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Techniques et approches corporelles pour un mieux-être au travail

Contribuer à maintenir, promouvoir et améliorer la santé, la sécurité et la qualité de vie au travail des professionnels et, par conséquent, améliorer la qualité du service rendu, est un enjeu essentiel.
 
Cette action de formation contribue à la prévention des Risques Psycho-Sociaux, à l’amélioration de la Qualité de Vie au Travail et à la prévention des Risques liés aux Troubles Musculeux Squelettiques
 

Objectifs généraux :

S’initier et acquérir des techniques contributives à la prévention des Risques psychosociaux (RPS) et  des risques liés à l’activité physique dans le cadre les activités professionnelles

Prérequis :

Aucun

Résultats attendus en termes de connaissances et de compétences :

  • Prendre davantage conscience de son corps afin de s’adapter de manière optimale aux situations de sa pratique quotidienne : ses gestes, sa posture, sa respiration, ses sensations
  • S’approprier et utiliser des outils et ou techniques corporelles simples pour mieux gérer les situations générant du stress et des émotions

Programme :

  • Comment porter attention à son corps, sa posture et ses gestes lors de son activité professionnelle ?
  • Comment relâcher et évacuer ses tensions ?
  • Comprendre ce qu’est le stress et s’initier à des techniques corporelles pour le gérer : respiration, relaxation…
  • Mieux vivre ses émotions au travail en comprenant leur utilité et en apprenant comment les apaiser

Méthode(s) pédagogique(s) :

  • Théorie et mise en pratique
  • Cette formation, inspirée de la sophrologie, demande une implication personnelle pour les exercices pratiques

Méthode d'évaluation des connaissances et compétences acquises :

Auto-questionnaire permettant d’évaluer son niveau de stress au travail

Lieu :

Centre de Formation et de Recherche Adapei64 ou dans vos locaux

Dates :

Nous consulter

Tarifs :

  • Tarif individuel: nous consulter
  • Tarif groupe: 1200€

Durée :

7 heures réparties sur une journée

Public visé :

Tout professionnel 

Accès aux personnes en situation de handicap :

Pour toute précision sur cette formation, contacter
Marie Bouchard
(coordonnées en bas de page dans la rubrique
"Coordonnées, Contacts et Inscriptions")

Nombre de participants :

8 stagiaires

Intervenant(s) :

Marie ROLLAND – Psychomotricienne et sophrologue – professionnelle intervenant dans les établissements de l’Adapei des Pyrénées Atlantiques

Coordonnées, Contacts et Inscriptions

Centre de formation et de recherche
1 avenue Copernic
64000 Pau

Tél. : 05 59 81 36 98
E-mail : formation@adapei64.fr

N°déclaration d'activité: 72 64 00972 64
SIRET: 775 638 737 00566

Localisation