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Techniques et approche corporelle pour un mieux-être au travail

Prévention des risques liés à l'activité - Prendre soin de soi
Contribuer à maintenir, promouvoir et améliorer la santé, la sécurité et la qualité de vie au travail des professionnels et le bien être des personnes accueillies est un enjeu essentiel.
 
L’action de formation proposée vise à apporter les outils aux salariés pour leur leur permettre d'adopter les bonnes postures et de mieux gérer leurs émotions.
 
Cette action doit contribuée à la prévention des RPS, à l’amélioration de la qualité de vie au travail, et à la prévention de risques liés au Troubles Musculeux Squelettiques.
 

Objectifs généraux :

S’initier et acquérir des techniques contributives à la prévention des Risques psychosociaux (RPS) et  des risques liés à l’activité physique dans le cadre les activités professionnelles

Prérequis :

Aucun

Résultats attendus en termes de connaissances et de compétences :

A l’issue de cette formation, le stagiaire sera en mesure de:
  • Prendre davantage conscience de son corps afin de s’adapter de manière optimale aux situations de sa pratique quotidienne : ses gestes, sa posture, sa respiration, ses sensations
  • S’approprier et utiliser des outils et ou techniques corporelles simples pour mieux gérer les situations générant du stress et des émotions

Programme :

  • Comment porter attention à son corps, sa posture et ses gestes lors de son activité professionnelle ?
  • Comment relâcher et évacuer ses tensions ?
  • Comprendre ce qu’est le stress et s’initier à des techniques corporelles pour le gérer : respiration, relaxation…
  • Mieux vivre ses émotions au travail en comprenant leur utilité et en apprenant comment les apaiser

Méthode(s) pédagogique(s) :

  • Théorie et mise en pratique
  • Cette formation demande une implication personnelle pour les exercices pratiques

Méthode d'évaluation des connaissances et compétences acquises :

Auto-questionnaire permettant d’évaluer son niveau de stress au travail

Lieu :

Centre de Formation et de Recherche Adapei64 ou dans vos locaux

Public visé :

Professionnel tous services

Nombre de participants :

8 stagiaires

Durée :

7 heures réparties sur une journée

Intervenant(s) :

Psychomotricienne et Sophrologue, exerçant dans un complexe pour adultes de l’Adapei des Pyrénées Atlantiques

Coordonnées

Centre de formation et de recherche
1 avenue Copernic
64000 Pau

Tél. : 05 59 81 36 98
E-mail : formation@adapei64.fr

N°déclaration d'activité: 72 64 00972 64
SIRET: 775 638 737 00566

Localisation